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Wallace Hung（資深輔導員，遊戲治療師） 我們常常聽到成人說：『真的要玩下！』 遊戲治療除了適用於兒童，亦適合任何年齡的人。傳統的治療方式一般成人容易感到壓迫感，因此近代出現許多新興治療方法，如：藝術治療，表達藝術治療或音樂治療等，確實有助許多老人，以及其他對治療有抗拒、缺乏心理覺察、口語表達欠佳、壓抑、或無法自我揭露的成人得著幫助。 遊戲治療就是將「玩」與成人的心理治療結合，能使成人較容易在自然的情境中投入，減少抗拒。由於遊戲大部份存在放鬆的狀態，提供挑戰，帶來足夠的樂趣卻不致引發太大的挫折，能激發成人積極改變的意願及信心。遊戲治療的成人處理範圍，包括：童年承擔負太多責任、酒癮及離婚的、童年經驗有許多創傷的人、情緒疏離、缺乏壓力舒解能力的人、容易陷入無聊或憂鬱的人 當成人從遊戲中較容易引發感覺，加上不受文化限制，可以較輕易的藉遊戲作媒介，引導更多深層的探索及表達。遊戲治療可以協助成人進行評估、提升治療關係、超越溝通的障礙、縮短當事人的距離，擴充當事人的溝通範圍、重新架構治療關係、減少壓力、發掘潛能、提昇自尊、增加自信及成就感、及增進情感上正向的動機等。 如欲預約遊戲治療師或進一步查詢

結婚是一場與伴侶的馬拉松，要兩人攜手走過才能夠走得美滿，奈何在漫漫人生長路裡，真的能夠做到幸福快樂嗎？今次Cosmopolitan HK邀請到現正於仁愛家庭輔導中心擔任婚姻輔導工作的Wallace分享在他13年的婚姻轉導生涯裡遇過的各種婚姻問題，從而讓新婚或者已婚的你重新反思一下自己的婚姻觀以及婚姻生活態度吧。 婚姻輔導是甚麼？ 很多新人在準備結婚前或多或少都有聽過婚姻輔導，但其實婚姻輔導到底是甚麼呢？Wallace為婚姻輔導作介紹：「其實整個婚姻輔導大致可以分為兩部分，就是婚前輔導和婚後輔導。婚前輔導主要處理結婚前伴侶間的疑惑，為他們作好準備令婚姻不這麼容易出現危機；而婚後輔導 (即婚姻輔導)涉及的範圍更廣，包括親子、婆媳、婚外情，或是因年紀不同而出現的變化等狀況。」 婚姻輔導的整個過程是怎樣？ Wallace說現時在香港做婚姻輔導比較常用的工具叫prepare Enrich & TJTA，都是用來為一對伴侶作評估，讓他們明白自己和伴侶之間有甚麼狀況還未能協調，例如性格、溝通、理財、婆媳間的恐懼、性方面未必健康的想法等等。而婚前輔導就是先根據他們評估的結果，再跟他們溝通在婚姻裡是否真的會有這些狀況，然後按他們問題中的輕重去處理，一般都是處理他們對婚姻的期望、經濟、溝通的效果、性格裡的衝突等等。 而婚後輔導是處理在婚姻裡不同階段裡的狀況，針對處理他們最想解決的問題，而一般婚姻輔導，不計婚前，Wallace說會以四季去分開婚姻的四個階段：「春天就是剛結婚，還在熱戀的時期，一切都很有生機，通常這段是二人世界比較多的階段；夏天就是開始有兒女，工作忙碌，時間會過得很快，並需要很多精力的階段；秋天我們叫『空巢期』，即兒女開始離開父母，夫婦之間會開始有很多張力去處理；冬天即踏入暮年，身體會開始愈來愈差，這都會影響彼此間的感情，又或者有其中一方可能會先離世，當只剩下一人時，都要面對自己的身、心或生活狀況。以上都是婚輔需要幫助的內容。」 婚姻輔導不是靈丹妙藥 也有失敗的時候 很多婚姻出現問題的夫婦都會去找婚輔協助，奈何Wallace說婚輔不一定會成功的：「曾經有個男士有婚外情，他本身已承諾太太會悔改，奈何在輔導過程裡兩夫婦總是建立不起信任，而男方也覺得已在婚姻中付出許多許多去改變，但太太依然不信任，以致無可奈何終也離婚。」這意味著如果兩個人無心去挽救婚姻，不肯進步也不肯改變去處理問題，輔導甚麼也是徒然。 戀愛中完美或不完美 經婚輔後也更珍惜彼此 有部份伴侶在一段關係中多數是有很多不肯定的因素才會去做婚前輔導，過程中逐漸減少他們自身的憂慮及框框，反而令他們對婚姻有更正面的期望，用更認真的態度進入婚姻。Wallace：「曾經有對情侶，他們倆人經常吵架，令他們不知能否繼續走下去，於是找我做輔導。女方本身的反應很大，一旦生氣時就像火山爆發一樣，情緒很大，而男方就是常忍受不住女方而產生爭執。我幫他們處理的不只是雙方之間的問題，當然都有一部分原因是因為男方不夠細心、謹慎而觸發女生的情緒，但很大程度上都是源於女方原生家庭。」 Wallace在輔導的過程中發現，原來那個男生有很多舉動都很像女方的爸爸，這就很容易觸動女方，但女方其實自身並沒有為意，於是他便幫助女方解決一些成長裡的創傷。雙方都很願意去調節，男生之後有多觀察女生的需要，而女方也有學習調節自己的情緒，最後進入婚姻。 本身有問題的情侶經婚輔後當然更能珍惜彼此，但原來以為自己跟另一半是Perfect match的時候，也可能透過婚輔發現並非如此：「有一對情侶本身覺得很投契，彼此都很外向，思想、步伐也很相近，兩人都在工作中努力奮鬥，能夠彼此支持，但在婚輔的過程中才發現原來兩人的婚姻觀有很大落差，他們自己都很詫異。」不過即使本身感情有沒有問題也可，當發現到彼此之間的差異後，他們均會更加珍惜彼此，因為透過婚姻輔導令他們發現原來大家都會願意為這段感情去付出和改變。   婚外情的出現源於兩夫妻之間 不能全怪別人 做了十多年婚輔工作，Wallace發現一段婚姻最大問題是太少時間拍拖，Wallace：「婚後不應只花時間談家庭、談子女教育等問題，反而更應該像拍拖時期，看齣電影、食個飯、談談心事，每星期起碼有兩個小時，讓自己跟對方作深度溝通。」其次就是再沒情趣可言和開始覺得一切都是理所當然，應該多說一些甜言蜜語，例如「謝謝你」、「感激你煮的飯」、「很感激你為家庭的付出」。 Wallace表示這些說話看似拘謹，但其實這都能讓對方知道你是感激和珍惜對方的付出，因為女的不一定要煮飯你食，男的不一定要努力賺錢。而婚姻產生最嚴重危機的時期多是剛有小孩的時候，因為小孩初出生，太太會將所有注意力放在孩子身上，在這兩、三年間小孩可能都會佔據了媽媽的時間和腦袋，從而冷落丈夫，而這個狀況就是最容易出現婚外情。 Wallace認為維繫婚姻的要點就是要維持夫妻間的戀愛感：「當然夫婦間基本要有平等的關係，但最理想的還是要用對方需要的語言去愛，例如身體接觸、肯定的言語、小禮物、精心的時間和服務。」那怕只是一句甜言蜜語、做個家務，來個小按摩，刻意用對方想要的方式去愛，讓對方知道自己是被愛的。這都是婚姻裡的維他命，讓婚姻沒這麼容易失去戀愛感，不能像partner般只是維持家庭，維持夫妻間戀愛感是相當重要。 所以與太太結婚6年的Wallace，現時也是兩個女兒的爸爸，他更謹慎和珍惜太太：「因為在這麼多年的婚姻輔導經驗裡，我發現在這個匆忙的城市裡，每天忙碌上下班、進修，又要顧及子女的各項需要，如果我們沒花力氣珍惜身邊人，真的會好容易讓婚姻進入危機，所以我每日都花很多精力和時間與太太保持聯繫，每天Whatsapp，每天催她去拍拖，去要求她跟我溝通，不要只顧子女。」世上沒有不適合結婚的伴侶，只有不願意成長的伴侶讓婚姻容易造成危機，使致離婚收場。   cosmopolitan by Ho Yee Coco –15 Dec 2019